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天冷保健多误区06-11
   天冷时节，气温低，湿度小，对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候，就会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和……
冬天天气干燥早喝盐水晚喝蜜06-11
 　　本报讯　冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节。 　　清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，……
冬补素食胜似药06-11
冬季，人们常用动物食品来滋补身体，其实，素食也具有很好的滋补效果。 　　藕　含有多种营养素（如蛋白质、维生素C等），生食能凉血散淤，熟食能补心益胃，具有滋阴养血……
天冷勿坐着不动06-11
随着气温的降低，人们每天出去转悠走动的机会越来越少了。供暖时间没到，屋里冷，抱着被子窝在家里看电视的人急剧增加。人们突然减少了活动，身体会有何反应呢？ 　　西医……
心脑血管病患者冬日保健06-11
   高血压患者如何预防脑卒中 　　一、生活规律、注意休息：对一位高血压病人来说，有规律的生活、充分休息，比什么都重要，早晨醒来不要急于起床……
冬季防病保健实用手册06-11
    说是暖冬，但今年的冬天却和雨雪天气特别有缘，到现在杭州已经飘了两次雪了，气温也一度降到零下6摄氏度。由于天气的变化，加上新……
舒适过寒冬，保湿很重要06-11
最近气温越来越低，小王家因开有暖气，温暖如春，可她父母每天早晨起床后都面红耳赤，口干舌燥，母亲的咽部还发了炎。用男友最近送的湿度计一测，室内空气湿度不到40%。……
冬天洗头何时最好06-11
由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。 　　工作了一天后， 疲劳会使身体抵御病痛的能力大……
今年暖冬当心两种病06-11
暖冬易诱发心脑血管疾病和呼吸系统疾病 　　中国气象局国家气候中心日前宣布：今冬中国将遭遇厄尔尼诺现象，暖冬出现的可能性很大。事实上，老百姓已经明显感觉到今年的冬……
冬季室内空气“危机四伏”06-11
天气逐渐变冷，人们越来越多地在温暖如春的室内活动，室内潜伏着的“隐形杀手”应该引起人们的重视。 　　冬季门窗紧闭，室内有害物质的浓度会渐渐增高。装饰装修造成的室……
冬季锻炼不能太随意06-11
冬季锻炼，对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果，应注意以下几点： 　　一、准备活动要充分。冬季，人体的肌肉……
冬季常吃火锅易伤口腹06-11
到了冬季，火锅成了人们餐桌上的新宠，而火锅的花样也层出不穷。但专家提醒，食用火锅不当可引发痛风性关节炎、咽喉肿痛、口腔溃疡、腹胀腹泻、消化道出血等一系列疾病。 ……
冬季洗澡舍弃四大误区06-11
  洗澡的讲究你知道吗？在这个城市里忙碌行走，外出回家洗个澡放松身心，已经成为很多人的“必修课”。随着冬季来临，温度降低，气候变得干燥，医学专家提醒说……
寒冬调整好你的“需要量”06-11
    寒冬环境对人体有很多影响，会发生一系列明显生理变化。因此，营养和膳食必须加以调整，以满足机体的需求。  &nbs……
孕妇冬季保健四注意06-11
    孕妇的冬季自我保健，应注意以下四方面。     一是注意保暖，严防病毒感染  &n……
咳喘病人的冬季保健06-11
    冬季已经到来，一些患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿的人，着凉感冒后常会出现咳嗽、咯痰、胸闷、气喘等症状，严重时还会发生呼吸困……
寒冬保健还用“老办法”06-11
    冷面  温齿  热足     冬季是一年中最寒冷的季节，在日常生活中采用……
幼儿冬季保健要点06-11
   冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一是促进钙吸收，另一方面是到户外……
冬季保健重在脚06-11
    “人老脚先老”。脚一直被看作是衡量健康的一个标志。因此，专家认为，做好足部保健有助于促进全身健康，尤其是在冬季。睡前烫脚是……
冬季保健的八大误区06-11
    林水淼上海市中医药研究院老年医学研究所所长、博士生导师、教授陆金宝上海市中医药研究院老年医学研究所副研究员王健上海市中医药……
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